top of page

Selvregulering

Selvregulering er evnen til å styre egne følelser, tanker og handlinger. Å arbeide med selvregulering i Verdalsbarnehagen handler om trygge relasjoner og god voksenstøtte. God selvregulering er viktig for barns evne til å fungere sosialt, mestre læring og håndtere utfordringer gjennom livet (Universitetet i Stavanger).

​

Barn er ikke født med evne til selvregulering, men utvikles gradvis i samspill med trygge voksne. I et nevrobiologisk perspektiv utvikles selvregulering gjennom samregulering, der voksne hjelper barnet ved å gi trygghet, forstå egne følelser og gradvis hjelpe dem å utvikle strategier til å håndtere ulike situasjoner.

harmoni_edited.png

Trygge relasjoner og samregulering

Kvaliteten på relasjonen mellom barn og voksne har stor betydning for barnets utvikling av trygghet, språk, sosial kompetanse og selvregulering.
I Verdalsbarnehagen skal de voksne hjelpe barna med å kjenne igjen og sette ord på følelser, samtidig som følelsene blir anerkjent og møtt med ro, omsorg og støtte.

​

Personalet gir barna tid og støtte til å regulere seg, og kan benytte nærvær, stemmebruk, visualisering, forutsigbarhet og skjerming ut fra hva barnets behov er. For noen barn kan reguleringsstøtte handle om å være i samme rom, gjøre noe side og side, eller la barnet styre tempoet i kontakten.

Toleranseutvikling og mestring

Med utgangspunkt i toleransevinduet skal personalet møte barnet ut fra den kapasiteten de har, og deres utviklingsnivå. Det handler ikke om å skjerme barn fra utfordringer, men å støtte barnet i å gradvis utvikle toleranse og mestring i møte med utfordringene. Gjennom reguleringsstøtte, forutsigbarhet og trygge relasjoner får barnet erfaring med å mestre situasjoner som tidligere har vært krevende.

​

I Verdalsbarnehagen bruker vi proaktive strategier, tydelige og gode beskjeder i overganger, samt samtaler med barnet for å skape trygghet og mestring.

Lek og fysisk aktivitet som støtte for regulering

Lek og fysisk aktivitet kan være regulerende. Gjennom lek får barna oppleve mestring, kontroll, glede og samspill med andre. Leken kan støtte barnets evne til følelsesregulering, sørlig når leken oppleves trygg og lystbetont. Samtidig vet vi at ikke all lek eller fysisk aktivitet virker regulerende for alle barn. Noen barn vil ha behov for støtte eller en pause i etterkant av en aktivitet. Personalet er derfor oppmerksomme på barnets signaler, og tilpasser støtte ut fra barnets behov.

Utvikling av selvregulering

Det er viktig å huske at selvregulering utvikles i ulikt tempo. Faktorer som temperament, språk, søvn, stress, relasjoner og utviklingsnivå påvirker utviklingen. Barn forventes ikke å mestre selvregulering fullt ut før langt inn i skolealder og ungdomstid.

0 - 3 år

Illustration figure 2_edited_edited.png

I denne alderen er barnet avhengig av voksne for regulering.

​

Følelser:

  • Viser sterke følelsesuttrykk

  • Trenger trøst og støtte for å roe seg ned

  • Begynner gradvis å tåle perioder med venting og skuffelse

     

Impulskontroll:

  • Handler ofte umiddelbart på ønsker og behov

  • Har begrenset evne til å stoppe seg selv når noe frister

  • Kan etter hvert følge enkle beskjeder som “stopp” eller “vent litt”
     

Oppmerksomhet:

  • Kan rette oppmerksomhet mot en aktivitet i korte perioder

  • Lar seg lett distrahere

  • Klarer gradvis å holde fokus lenger, spesielt på aktiviteter som interesserer dem
     

Atferd:

  • Begynner å lære enkle rutiner

  • Trenger mye veiledning og påminnelser

  • Kan etter hvert bruke enkle strategier som å søke hjelp hos voksne

3 - 6 år

I førskolealderen utvikles selvreguleringen betydelig, men barnet trenger fortsatt voksne for regulering.

Illustration figure 4_edited.png

​Følelser:

  • Kan i større grad sette ord på følelser

  • Klarer oftere å roe seg ned med mindre hjelp fra voksne

  • Begynner å forstå et følelser kan håndteres på ulike måter
     

Impulskontroll:

  • Kan etter hvert vente på tur i lek og aktiviteter

  • Klarer bedre å følge regler og beskjeder

  • Kan stoppe opp før handling i noen situasjoner, men impulskontrollen er fortsatt under utvikling
     

Oppmerksomhet:

  • Kan konsentrere seg om en aktivitet over lengre tid

  • Klarer å skifte oppmerksomhet mellom oppgaver, med støtte

  • Kan følge enkle instruksjoner med flere ledd

     

Atferd:

  • Kan planlegge enkel lek og gjennomføre den

  • Begynner å løse små konflikter med ord

  • Viser økende selvstendighet i hverdagsrutiner

bottom of page